1. Timbangan Mekanik dengan Jarum
Timbangan jenis ini menggunakan sistem pegas dan jarum untuk menunjukkan berat badan seseorang. Jarum pada skala akan bergerak sesuai dengan berat yang diletakkan pada timbangan.
2. Timbangan Mekanik Tanpa Jarum
Timbangan jenis ini menggunakan sistem pegas yang memindahkan indikator ke sebuah layar untuk menunjukkan berat badan seseorang. Tidak ada jarum yang bergerak pada skala timbangan ini.
3. Timbangan Digital Elektronik
Jenis ini menggunakan sensor yang mengubah berat badan seseorang menjadi sinyal listrik yang kemudian ditampilkan pada layar digital. Alat ini biasanya memiliki fitur tambahan seperti pengukuran persentase lemak tubuh, kalori yang dibakar, dan sebagainya.
4. Timbangan Bluetooth
Timbangan jenis ini dapat terhubung dengan perangkat mobile melalui koneksi Bluetooth, dan mengirimkan data berat badan dan statistik ke aplikasi kesehatan yang digunakan oleh pengguna. Alat penimbang berat badan bluetooth dan digital juga dapat digabungkan sehingga dalam satu perangkat terdapat dua teknologi untuk memudahkan pengukuran.
Selain jenis-jenis timbangan yang disebutkan di atas, masih ada beberapa jenis timbangan lainnya yang juga digunakan untuk mengukur berat badan manusia. Tapi pada umumnya kategorisasi jenis alat penimbang badan sudah tercantum pada sub-judul ini.
Tips Menimbang Badan yang Baik
Dilansir dari Healthline, berikut tips melakukan penimbangan badan agar Anda mendapatkan hasil terbaik dan akurat:
- Timbanglah pada waktu yang sama setiap hari. Waktu terbaik untuk menimbang badan adalah setiap pagi, setelah Anda bangun tidur dan sebelum makan atau minum apa pun. Berat badan Anda dapat berfluktuasi sepanjang hari karena berbagai faktor. Seperti makanan dan minuman yang dikonsumsi, aktivitas fisik, dan keadaan cairan tubuh.
- Gunakan timbangan yang tepat. Pastikan Anda menggunakan timbangan yang baik dan tepat, dengan kemampuan mengukur hingga 0,1 kg atau 0,2 lb.
- Kenakan pakaian yang sama. Jika Anda ingin membandingkan berat badan Anda dari hari ke hari, pastikan Anda mengenakan pakaian yang sama setiap kali menimbang. Hal ini akan membantu menghindari perbedaan berat badan karena perbedaan pakaian yang Anda kenakan.
- Taruh timbangan pada permukaan yang rata. Pastikan Anda menempatkan timbangan pada permukaan yang rata dan kokoh, seperti lantai yang keras dan datar. Hal ini akan membantu menghindari perbedaan berat badan karena perbedaan permukaan.
- Jangan terlalu sering menimbang badan. Terlalu sering menimbang badan dapat menyebabkan kecemasan dan kekhawatiran yang tidak perlu. Sebaiknya timbanglah badan hanya satu atau dua kali seminggu, pada waktu yang sama setiap hari.
- Gunakan alat penimbang badan yang akurat. Salah satu cara terbaik untuk mendapatkan hasil pengukuran berat badan akurat adalah dengan menggunakan timbangan berkualitas. Temukan perangkat terbaik dengan berkonsultasi bersama distributor alkes di sekitar Anda, tenaga medis, atau personal trainer Anda.
Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat memperoleh hasil yang lebih konsisten dan akurat ketika menimbang badan.
